Ако се колебаете дали да наемете фитнес инструктор (персонален треньор), ето десет причини да го направите. От постигането на фитнес целите и избягването на контузии до намиране на начин да спортувате безопасно с хронично заболяване, научете защо наемането на персонален треньор може да бъде една от най-добрите инвестиции, които можете да направите за доброто си здраве и форма.
1. Мотивация
Повчето от нас работят по-здраво в присъствието на други. Персоналния треньор може да Ви осигури енергията и мотивацията да изпълнявате тренировъчната си програма. Треньорът може да Ви постави цели и да състави план за тяхното постигане.
2. Постоянство
Изпитвате ли трудности да се придържате към програмата? Треньорът ще Ви помогне да преодолеете извиненията. Далеч по-трудно е да пропуснете тренировка, когато някой Ви чака.
3. Яснота
Фитнеса може да бъде объркващ. Съществува прекалено много информация. Яж това, не яж онова… Кардиото преди или след силовата тренировка? Вашият треньор ще Ви осигури достоверна информация и ще Ви бъде водач във Вашето фитнес пътешествие. Треньорът ще Ви помогне да премахнете колебанията си, за да може да насочите всичките си усилия към постигането на целите си.
4. Увереност
Може да се почувствате объркани и притеснени във фитнес залата. Работата с треньор ще Ви помогне да се почувствате по-уверени как да правите упражненията и да използвате оборудването. След няколко тренировки ще се добиете самочувствиеда се справяте и сами.
5. Ще предотвратите контузиите
Ако сте нови в тренировките или намирате, че някои упражнения са болезнени, си струва да наемете персонален треньор, за да сте сигурни, че начина по който тренирате е безопасен и ефективен. Научаването на правилната техника на упражненията ще подобри резултатите Ви и ще Ви помогне да предтвратите контузиите.
6. Индивидуално внимание
Когато става въпрос за фитнес, всеки е различен. Персоналния треньор ще създаде за Вас тренировъчен план, който е съобразен с Вашите уникални биомеханика, опит, фитнес ниво и цели. С индивидуална програма ще видите резултати много по-бързо.
7. Силова/ кондиционна програма за специфичен спорт
Искате да участвате в колоездачен или планински преход? Тренирате бойни спортове/ изкуства? Персоналния треньор ще създаде програма, специфична за Вашия спорт, която ще подобри резултатите Ви и ще намали риска от контузии.
8. Спортувате с хронично заболяване
Спорта е полезен при предотвратяването или облекчаването на много хронични заболявания като диабет, сърдечни заболявания или високо кръвно. Тренирането с хронично заболяване обаче изисква вземането на допълнителни мерки за сигурност. Опитен треньор ще изготви програма, която ще осигури Вашата безопасност и положителни преживявания по време на Вашите занимания.
9. Остаряваме бавно
Нашите тела се променят с възрастта. Може би вече не можете да изпълнявате упражненията, с които сте свикнали или те вече не Ви носят резултати. Персонален треньор може да настройва и адаптира тренировъчния Ви режим, което ще позволи да поддържате Вашата сила и функционалност.
10. Забавление
Вярвате или не, тренировките могат да бъдат забавни. Работата с добър инструктор, който харесвате, ще направи тренировките едновременно ефективни и забавни.